Постарайтесь настроиться на открытый и честный диалог, будьте готовы делиться своими чувствами и мыслями. При первой онлайн-консультации у многих клиентов могут возникать естественные чувства волнения и тревоги. Это абсолютно нормально и понятно, ведь Вы вступаете в новый для себя опыт трансформации.

Настройтесь психологически

Шаг 4

Наденьте удобную одежду, чтобы чувствовать себя расслабленно.

Во время консультации могут возникнуть сильные эмоции, поэтому рекомендую Вам заранее подготовить рядом салфетки и стакан с питьевой водой — это поможет Вам чувствовать себя комфортнее и спокойнее во время разговора.

Вам должно быть удобно

Шаг 5

Как подготовиться к первой онлайн-встрече с психологом

Прошу Вас заранее предупреждать об отмене или переносе консультации не позднее, чем за 24 часа до назначенного времени. Это поможет нам эффективно планировать расписание и предоставить возможность другим клиентам.

Откройтесь новому опыту. Помните, что психолог поможет Вам разобраться с Вашими задачами, и первая встреча — это только начало. Доверяйте себе и процессу, здесь нет правильных или неправильных чувств. Вы в безопасности.

Выберите спокойное, уединённое место, где Вас никто не побеспокоит во время сеанса. Желательно, чтобы там было тихо и комфортно.

Выделите время и место

Шаг 1

Шаг 2

Проверьте устройства

Убедитесь, что Ваше устройство (компьютер, планшет или телефон) заряжено, интернет-соединение стабильное, а камера и микрофон работают.

Шаг 3

Подготовьте информацию

Запишите заранее вопросы или темы, которые хотите обсудить, чтобы не забыть важное во время консультации